冷蔵庫にあるもので、カロリーセーブごはん

一週間の始まりは、いつも行くスーパーが
野菜が安く、必ず買い込むのですが・・・


日曜日に出かけると外食になってしまい、
野菜室の整理を兼ねて、買い物しないで
作らないと、余らせてしまいます。


取り過ぎたカロリーの調整もしたいところです。


そして、週の始めはやる気がすご〜く!
あるか、ないか、どちらかです。
普通は・・・ない (^^;;


そんな月曜日の晩ごはん。

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これは、私の分です。
白い2枚がでーん!

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ハンペンをどうにかしようと思い、
買ってあったんですね〜

バターで焼いて、椎茸、プチトマト、ニラを
ソテーして、トッピング。
上からステーキしょうゆをかけました。

味付けはこれだけです。塩もコショウもなし。

それがですね、すご〜く美味しいの。
調理時間、わずか10分。

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この、ステーキしょうゆ様にたすけられました。

ニンニクの香りがいいですね。
淡白なハンペンがステーキまで格上げです。

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ハンペン一枚食べると、お腹いっぱいになり
ました。

カロリーセーブもできました。


夫が気をきかせて、ドレッシングをかけて
くれましたが、もう少し綺麗なほうが嬉しい・・・?

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まあ、ありがとうとお礼言いましたけど。


夫婦円満のコツは、ありがとうを伝える事?

ありがとうを何回言えるかで、良好な関係が
保てる気がします。


私より、夫の口から出る、ありがとう!が
多い我が家です。


ありがとう!



いつも読んでいただき
ありがとうございます(o^^o)


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by mansiehouse | 2015-05-27 00:01 | うちごはん


暮らしのひとコマと好きな器、京都、猫、ちょこっと北欧綴ります。


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