初ヨガと20年物のニューバランス ♪

それ、可愛い ♡


エムちゃんが褒めてくれました。
何がって、私の足元、履いてたスニーカー。


1年に2、3回しか履かないけど、かれこれ
20年になるニューバランス!


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多少のくたびれはあるものの、まだまだ現役。


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これを見た夫も反応して、『色違い?』


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最近夫がほとんど色違いの赤を買ったばかり
でした。
20年前とあまり変わらず続いているモデル
なんですね。


私はこれと、今年買った一足しか所有して
いませんが運動をほとんどして来なかった
から、マンションの大掃除に参加する以外
出番がありませんでした。


エムちゃんからお誘いを受けて、ヨガ教室に
通い始めました。
スニーカーを履いてやる訳ではないけど、
普通の靴もおかしい。
履いて行くならこれしかないし、気分は運動
しようとしている私(笑)



数日前にメールで予約して、ドキドキの初体験!


元々ヨガをやりたくて、ずっと教室を探して
いましたから、時間も曜日も希望通りのとこ
ろを紹介していただいて、今やらないと一生
やるタイミングは巡って来ないだろうと。


先生は美人(^^)
雰囲気のある方で、とても魅力的です。


初めてなので、周りの人達の動きを真似て
ついていきます。
自己流ではわからなかった呼吸のタイミング
が先生の合図?で何となく掴めていきました
。何となくです(^^;;


最近サボりがちだったストレッチ。
硬くなりかけていた背中や腰や股関節が
じわじわと伸びていきます。


お尻が浮いてたのを先生に直していただい
たり、細かいポイントのチェックもして
もらえるから、やはり誰かに見てもらうのは
効果的ですね。


自分では無理だと思っていた動きも、周りの
人達についていきたくて頑張る。
自己流では進めなかった辺りまで行けました。


身体を伸ばすって気持ちいい(o^^o)


翌日、身体痛くないし私大丈夫だ・・・と
思っていたら、半日たってあちこち出て来ま
した。太ももの裏側が軽く痛いです。
ここ使っていなかったんだな!とわかります。


骨盤周りが整えられたのか、歩く姿勢が真っ
直ぐになってとても軽いです。
仕事で座りっぱなしですが、スッと座れて
いるのも感じます。
たった一回の体験でこれだけ変化が出ると、
もっと変わりたいと意欲が湧いてきました。


次回は新年から、あー楽しみだ。




教室でお借りしたヨガマットが汗臭くて、
やはり自分のマットは必要ですね。
でないと、顔をマットに近づける動きに
支障がでます。

マット買わないと、です。







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by mansiehouse | 2015-12-20 05:00 | カラダのこと


暮らしのひとコマと好きな器、京都、猫、ちょこっと北欧綴ります。


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